Bezsenność, czyli problemy związane zarówno z zasypianiem, jak i podtrzymaniem snu, mają swoje źródło w zaburzeniach psychologicznych. Codzienne problemy, stresujące sytuacje i szybki tryb życia mogą negatywnie wpływać na cały organizm, ale i na zdrowy, niezaburzony sen.
Bezsenność – jak sobie z nią radzić?
Początkowe problemy ze bezsennością powiązane są przeważnie z jakąś istotną przyczyną zmieniającą nasze nawyki dotyczące snu. U niektórych osób ostra forma bezsenności przechodzi w postać przewlekłą. Bodźcami rzutującymi na podtrzymywanie bezsenności są niepokój o sen, niewłaściwe przyzwyczajenia związane ze snem oraz wrodzone skłonności związane z zakłóceniami kontroli snu. Podstawowym zachowaniem przy leczeniu bezsenności powinno być wpływanie niefarmakologiczne, dające szansę na eliminację przyczyn wywołujących bezsenność. Kuracja farmakologiczna pewnie załagodzi objawy, choć rzadko gwarantuje zupełne ustąpienie zaburzeń snu.
